ストレスや体調の影響

ストレスは現代病といわれているほど体のあちこちに大きな影響を与えるものですが、肌や毛穴のトラブルにももちろん大きく関わっています。

ホルモンバランスの乱れに要注意

過度にストレスが溜まってしまうと、自律神経の機能が低下し毛穴の開閉コントロールがうまくできなくなるため、毛穴の黒ずみやにきび、肌荒れが起きます。

さらに自律神経が乱れることによってホルモンバランスが崩れてしまうため、皮脂の分泌が正常に機能しなくなります。不具合が起きると皮脂が過剰に分泌されるため、皮脂が毛穴を詰まらせ、毛穴に詰まった皮脂が角栓となり、やがて酸化したものが皮膚の表面に黒ずんで見えてきます。

睡眠不足や疲れが溜まった状態の体もまた、健康な体よりも皮脂の分泌が促進されてしまうため、心身ともに健康を保つことが大切です。
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暴飲暴食とタバコでストレス解消は危険

ストレス解消のために暴飲暴食に走ったり、タバコを吸いすぎる行為は、自ら肌荒れの悪循環を引き起こしているようなものです。暴飲暴食は、睡眠不足や疲労した体と同じように皮脂の分泌作用が活発になるため、過剰に分泌された皮脂が毛穴の詰まりや黒ずみを悪化させてしまいます。

タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、ホルモンの分泌を抑制してしまうため、血行が悪くなるだけでなく毛穴が固くなったり黒ずんだり、しわやしみといった肌の老化を早めてしまいます。タバコを吸わないことで感じるストレスもまた肌への悪影響となってしまう場合がありますが、いずれにしてもタバコは肌にとって大敵といえるでしょう。
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女性の生理

女性には月に１度の頻度で訪れる生理。生理痛に悩まされたり、体調が著しく悪化するなど、ストレスを感じやすい時期です。ほとんどの人に共通しているのが、生理中や生理前後の肌は敏感になりやすく、にきびや吹き出もの、肌荒れを起こしやすい状態に陥るという点です。

女性の体は、生理が始まる１４日前あたりからホルモンバランスが崩れはじめ、皮脂分泌量が増加していきます。生理がはじまると、皮脂の分泌がピークに達し、肌のコンディションはますます悪くなります。

生理２日後以降になると、肌を正常に戻そうと皮脂の分泌がおさまり、その後１４日間はホルモンバランスが保たれるようになります。１４日後以降には、再び生理前のホルモンバランスの乱れが生じ、肌や毛穴の状態が崩れるというサイクルを繰り返します。


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