毛穴と紫外線

「紫外線は肌に悪い」というイメージがありますが、毛穴のトラブルにも大きく影響しているものです。

毛穴にも悪影響な紫外線

肌に大敵といわれている紫外線は、毛穴にも大きな影響を与えます。紫外線は美しい肌を保つために必要なコラーゲンやエラスチンの生成を邪魔し、毛穴の周りの皮膚組織を衰えさせ、黒ずみの原因を作ってしまうものです。さらに、紫外線に含まれる活性酸素によって毛穴が炎症を起こし、肌を老化へと導きます。

ほかにも、毛穴から分泌される皮脂が紫外線を浴びてしまうと、にきびや吹き出もの、黒ずみができやすくなるなどの悪影響を及ぼします。紫外線対策は不可欠なのです。
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紫外線予防には

紫外線を予防するには、外出時に日傘や帽子を活用したり、食事やサプリメントでビタミンCを補うことも有効ですが、最も効果が期待できるのは、日焼け止めを使用することです。肌に影響を与える紫外線には、「UV-A」と「UV-B」という種類がありますが、肌の老化や毛穴の黒ずみの原因となるのは、「UV-A」とされています。

「UV-A」の量がピークになるのは太陽が最も高くなる5月ですが、冬になっても量は半分ほどにしかならず、曇りの日でも室内であっても紫外線を浴びてしまう可能性があるほど油断ができないものです。そのため、年間を通した紫外線対策が必要となるのです。
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日焼け止め

市販されている日焼け止めには、「PA」「SPF」の値が表記されています。ともに紫外線を防止する効果の指標となるもので、「UV-A」の予防には、どちらの数値も高い日焼け止めが効果的です。汗をかきやすい時期には、化粧くずれなどで効果が低下してしまうので、こまめに塗り直すことが大切です。

日常生活の中で受ける紫外線であれば、「SPF10やPA+」で十分といわれますが、アウトドアやマリンスポーツのように屋外に長時間いる場合は、それぞれの数値が高いものを選ぶとよいでしょう。

紫外線対策をしたあとの就寝前には、毛穴に入り込んだ日焼け止めをしっかりと洗い落として、毛穴に入った不純物を取り除いてあげることが毛穴のケアにつながります。


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